孕姆妈们不错用底下这些设施澳门银河彩票网，来改善尿不尽的情况。

养成实时排尿的俗例

孕姆妈要养成清雅的排尿俗例，一定不要憋尿。若是长技术憋尿，不仅容易出现漏尿的景况，技术太长还会影响到膀胱功能，酿成尿潴留，导致尿路感染风险加多，以至变成病感性的尿不尽，影响到孕姆妈和胎儿的健康。

排尿的技术体格略微上前倾

孕姆妈们在排尿的技术，不错把体格略微上前倾，这么不错匡助把膀胱内的尿液排干净。

尽量少吃利尿的食物

比如西瓜、葡萄、荔枝等生果。偶尔吃少量也不错，珍贵实时排尿就好。

加强考研，匡助礼貌排尿

提出孕姆妈们平素散散布，每天不错保执半小时支配的怒放，这么不仅不错匡助削弱骨盆肌肉来礼貌排尿，也不错幸免出产的技术产说念发生扯破。

保执好外阴部卫生澳门银河彩票网

孕姆妈们要保执外阴部清洁，若是有性糊口，珍贵性糊口前后作念好干系的清洁职责，坚执每天用温水清洗外阴部，提出穿宽松棉质内裤并每天更换。

本文群众

梁婷婷

皇冠hg86a

和洽群众

山西医科大学第二病院

妇科 副主任医生

刘晨

审核群众

北京清华长庚病院

妇科 副主任医生

筹办制作

监制：美艳

排版：月饼

题图开首：站酷海洛

更多宝宝健康问题，来丁香姆妈 App

滋长百科，一查就懂